Много инструктори предлагат курсове за самоотбрана за жени. С годините се доказа, че тяхната ефективност граничи с 0%. Бжж като най-доминиращото бойно изкуство в ММА, дава шанс на жените, не само да развият своята атлетичност и гъвкавост, но и да придобият самочувствието, че могат да се противопоставят успешно на мъже.